首や肩まわりが岩盤のように硬く感じていましたが、自分の身体の状態を知り、教えていただいた運動療法を自宅で続けることで、少しずつ変化を感じるようになりました。首筋がすっと伸びたように感じ、身体に向き合うことも楽しくなりました。

自分の身体のどこが弱いのかを具体的に教えていただき、そこを意識して取り組むことで、身体が楽になっていく感覚がありました。自分に必要なことが分かり、変化を感じながら続けられることを、うれしく思っています