【 運動療法について 】

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「年齢のせい」と言われ、あきらめていませんか？

慢性腰痛に対する運動療法は、日本整形外科学会の診療ガイドラインやWHOでも推奨されている治療法です。

ただし、腰痛や猫背、腰曲がりの原因は一人ひとり異なります。大切なのは、一般的な体操を行うことではなく、ご自身の身体に合った運動を正しく続けることです。

当クリニックでは、腰痛治療と姿勢改善に精通した院長が、施術と運動療法を組み合わせ、一人ひとりに合わせたテーラーメイド（オーダーメイド）の診療を行います。

 

腰だけでなく、ひざの痛みなど、全身から原因を見極めます

姿勢、背骨や関節の動き、筋力、歩き方、日常動作などを総合的に確認し、痛みや姿勢の崩れにつながる身体のクセや弱点を見極めます。

さらにご希望の方には、MRIなどの画像、血液検査、健康診断、骨密度検査の結果、服用中のお薬も確認します。

必要に応じて、骨粗しょう症、栄養、睡眠、生活習慣についてもアドバイスもいたします。

そのうえで、院長独自の施術と、お身体に合わせた運動療法・姿勢改善法・歩き方をご提案します。

 

【 診療の流れ 】

全2回・計150分

ご受診前

受診日までに事前問診票をご提出いただきます。

当院では、診察当日に初めて患者様の資料を確認するのではなく、事前にMRI画像と問診票をご郵送いただき、診察日までに松平医師が時間をかけて丁寧に確認しております。症状の経過、これまでの検査や治療、生活上のお困りごとなどを把握したうえで、運動療法の準備をいたします。

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​服装・持ち物
〇 動きやすい服装（パンツスタイル推奨・着替え持参可・少し汗ばむ程度の運動です）

〇 1回目にA4サイズのファイルをお渡しいたしますので、それが入るバッグなど。2回目はこのファイルをお持ちください。
〇 お飲み物は不要（ペットボトルのお水をご用意しています）

〇 MRIデータ・血液検査・健康診断結果・骨密度検査結果などをお持ちの方はご持参ください。

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【 1回目：90分 】

身体の状態と、改善のポイントを明らかにします

・姿勢、腰、首、肩、ひざ、筋力、骨格、歩き方を確認
・身体のクセや弱点、痛みの原因を分かりやすく説明
・院長独自の施術で、姿勢や動きにアプローチ
・お身体に合った運動療法と姿勢改善法を提案
・日常生活でできる予防法や歩き方を指導

　　　※ 運動内容はスマートフォンで撮影(スタッフが撮影）もできます。

　　　　　ご自宅で継続できるよう、運動療法の詳しいやり方をファイルにしてお渡し致します。

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【 2回目：60分／約1か月後 】

身体の変化を確認し、運動を調整します

・初回診療後の身体の変化を確認
・運動が正しく行えているかをチェック
・身体の状態に合わせて運動内容を調整
・姿勢、歩き方、日常生活での注意点を再確認

　2回の診療を通して、ご自身の身体の特徴を理解し、これからも続けられる身体の整え方を身につけていただきます。

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【 このような方におすすめです 】　（医師や医療従事者、そのご家族様にもご来院いただいております）

□ 腰痛、ひざ痛、猫背、腰曲がりでお悩みの方
□ 病院で「年齢のせい」と言われた方
□ 自分の身体に合った運動療法を知りたい方
□ 姿勢や歩き方を改善し、若々しく活動的に過ごしたい方
□ 旅行や趣味、仕事を長く続けたい方
□ 転倒や寝たきりを予防し、いつまでも自分の足で歩き続けたい方

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【 いつまでも、自分らしく動ける身体へ 】

姿勢や歩き方を整えることは、腰やひざへの負担を減らし、将来の健康と自立を守ることにつながります。

医学的根拠と豊富な診療経験に基づくテーラーメイドの診療で、無理なく続けられる身体づくりをサポートします。

2回の診療終了後も、ご希望の方には専用の再診外来をご用意しています。

良い状態を維持し、さらに改善につなげるため、ご自身のペースに合わせて継続的に受診していただけます。